FOOD & NUTRITION

Top 5 Breakfast Foods To Loos Weight

Top 5 Breakfast Foods To Loos Weight 1. Eggs   Foods that provide both protein and fiber may help with weight loss. Eggs are a popular food, particularly for breakfasts, that may help promote weight loss. In a small study of 21 men, researchers compared the effects of eating eggs or eating a bagel for breakfast on […]

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Most popular myths about weight loss and eating

Most popular myths about weight loss and eating   Eating the maximum amount as you would like and losing weight – sounds self-contradictory, right? However, nutrition experts are unanimous on this issue, to lose weight, you should eat. Well, yes, there is one rule – the daily the menu should consist of certain food products, […]

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आपकी मधुमेह की समस्या का समाधान है अखरोट

आपने अक्सर देखा होगा कि अखरोट खाने वाले व्यक्तियों में मधुमेह की समस्या कम होती है रोजाना दिन में तीन अखरोट खाने से मधुमेह की समस्या कम होती है अखरोट खाने से मधुमेह की समस्या का खतरा 47% कम होता है लेनो रे ने कहा है कि मधुमेह के खतरे को कम करने में खानपान […]

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वजन कम करना है तो ले हाई प्रोटीन डायट

आज के जमाने में हर व्यक्ति मोटापे से परेशान रहता है  यदि आपको वजन कम करना है तो आपको हैवी डाइट लेना चाहिए  आपने अक्सर देखा होगा डाइट फूड की बात की जाए तो अक्सर डाइटिशियन हाई प्रोटीन फूड खाने की सलाह देते हैं लेकिन हाल ही में हुए एक शोध में कुछ चौंकाने वाले […]

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इम्यूनिटी करने के लिए अदरक

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार दुनिया की 90 फीस जनसंख्या वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन मानकों के नीचे वाली हवा की गुणवत्ता सांस ले रही है इस वजह से लोग बीमार हो रहे हैं दिल संबंधी परेशानियां फेफड़ों का कैंसर स्ट्रोक जैसी घातक बीमारियां उत्पन्न हो रही है तथा इनसे सबसे ज्यादा सांस की बीमारियां उत्पन्न होती है […]

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दूध पीने के फायदे

दूध ना केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता बल्कि हमें बीमारियों के लिए काम में आता है दूध मैं ऐसी गुण पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभदायक होते हैं   दूध में प्रोटीन डालकर पीने से हमारी मसल्स उपलब्ध होती है   1. दूध पीने से हमारा स्वास्थ्य बहुत ही एक्टिव महसूस […]

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गाजर के जूस के फायदे

गाजर के अनेक फायदे होते हैं इसमें विटामिन सी विटामिन ए एंटीऑक्सीडेंट एंड एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए लाभदायक होते हैं 1. त्वचा के लिए लाभदायक गाजर का जूस त्वचा के लिए अति आवश्यक होता है इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा के लिए लाभदायक है आप […]

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लौकी जूस

लौकी की सब्जी स्वादिष्ट होती है बल्कि यह हमारी स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है इसमें पोषक तत्व मौजूद रहते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं इसमें विटामिन ए विटामिन बी मौजूद रहती है हमें सुबह उठकर एक गिलास जूस अवश्य पीना चाहिए. फ़ायदे 1. जूस को पीने से हमें […]

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मजबूत करे पाचन शक्ति

क्या आपका खाना पिया पचता नहीं क्या आपको बादी चीज पचती नहीं एवं आपको भूख नहीं लगती तथा आपका मोटापा बढ़ता ही जा रहा है तो इसका सबसे बड़ा कारण आपकी पाचन क्रिया जो आपकी इस समस्या को पैदा कर रहा है  इसे कैसे मजबूत करें आइए हम आपको बताते हैं 1. लोंग- लोंग स्वास्थ्य […]

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5 Juices for healthy

जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है हमें प्रतिदिन सुबह किसी का भी जूस पीना चाहिए. डॉक्टर सलाह देता है कि हमें सुबह उठकर किसी ना किसी का जूस जरूर पीना चाहिए इससे हमारी शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है तथा हमें घातक बीमारियों से लड़ने की शक्ति प्रदान होती है 1. चुकंदर […]

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