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February 14, 2019

जंग फूड के नुकसान

हम जानते हैं कि सभी को फास्ट फूड बहुत पसंद करते हैं  परंतु इसके कई नुकसान है लोग जंग फूड के नुकसान जान कर भी काफी हद तक खा जाते हैं और उनकी दिनचर्या जंक फूड से बन जाती है जंक फूड में वह प्रोडक्ट जो तले हुए होते हैं जैसे कि चाऊमीन, बर्गर ,पिज्जा, समोसा, चिप्स ,मोमोज, फ्रेंच फ्राइस, एवं अन्य तले हुए सामान और घर में बने हुए पकोड़े ,पराठे आदि .

यह कई बीमारियां उत्पन्न करता है जैसे कि-

1.अस्थमा की बीमारी – जंक फूड अस्थमा की बीमारी का सबसे बड़ा  कारण होता है इंडियन रिसर्च से पता चला है भारत में अस्थमा के मरीज जंक फूड के कारण भी होते हैं

2. मोटापा- जंग फूड मोटापा बढ़ाने का सबसे बड़ा कारण होता है  जिससे लोगों का मोटापा घटता नहीं बल्कि बढ़ता रहता है और उन्हें और कई बीमारियों का खतरा रहता है

3. दिल की बीमारी- अगर आप दिल की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप जंग फूड का सेवन ना करें इससे आपका रक्तचाप बहुत धीरे और कैस्ट्रॉल की मात्रा अधिक हो जाती है और हार्ट अटैक की संभावना रहती है

4.मांसपेशियों में दर्द- जंग फूड का सेवन करने से क्योंकि आपके शरीर में फैट की मात्रा बढ़ जाती है और वहां रक्तचाप बहुत धीरे हो जाता है इसलिए हमें वहां पर दर्द महसूस होता है.

5. वजन बढ़ना – जंक फूड का सेवन करने से हमारे शरीर का वजन और अधिक हो जाता है जिससे हम एक्टिव नहीं रहती फिर हमें चलने फिरने में बहुत परेशानी होती है .

-तो क्या करें-

आप जंग फूड का सेवन बंद कर दे इससे कई अन्य बीमारियां पैदा होती हैं जिसे हम नहीं जानते और इससे हमारी इम्यूनिटी पावर बहुत घट जाती है और हमारी बॉडी बीमारी से नहीं लड़ पाती है अगर आप थोड़ा मोड़ा जंक फूड का टेस्ट के लिए सेवन करते हैं तो आप आधे घंटे बाद गर्म पानी पिए जिससे आपके शरीर में अतिरिक्त तेल बाहर निकल जाएगा और आप नियमित योगा करें और एक्सरसाइज आपको मोटापे ,बा अस्तमा ,दिल की बीमारी एवं अन्य छोटी मोटी बीमारियों से निजात मिलेगी

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