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March 1, 2019

5 Juices for healthy

जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है हमें प्रतिदिन सुबह किसी का भी जूस पीना चाहिए. डॉक्टर सलाह देता है कि हमें सुबह उठकर किसी ना किसी का जूस जरूर पीना चाहिए इससे हमारी शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है तथा हमें घातक बीमारियों से लड़ने की शक्ति प्रदान होती है

1. चुकंदर का जूस –

चुकंदर का जूस यह हमारी स्वास्थ्य के लिए सबसे असरदार और लाभदायक है अगर इस को खाली पेट पीने से हमारी शरीर में मौजूद जहरीले पदार्थ को बाहर निकाल देता है

2. गाजर का जूस –

गाजर का जूस स्वास्थ्य के लिए सबसे असरदार माना जाता है यह छोटी मोटी होने वाली बीमारियों को भी दूर करता है यह हमारा मोटापा  को भी कम करता है इसे हमें दिन में एक बार जरूर पीना चाहिए.

3. एलोवेरा का जूस –

एलोवेरा जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरूरी इसे आप दिन में दो-तीन बार अवश्य पिएं एवं अपने मुंह पर लगाएं एवं आपके शरीर की त्वचा पर रंगत आएगी और इसका लाभ है कि यह आपकी उम्र कम करता है आपकी उम्र को छुपाता है

4. पालक का जूस –

डॉक्टरों का मानना है कि अगर आप पालक का जूस पीते रहें तो आपके शरीर में आयरन की कमी नहीं होगी एवं आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की समस्या नहीं आएगी आपको हफ्ते में दो बार पालक का जूस पीना चाहिए

5. करेले का जूस –

करेले का जूस बड़ों के साथ साथ बच्चों को भी पीना चाहिए बड़ों को डायबिटीज होने का खतरा दूर रहता है आप इस जूस को हफ्ते में तीन चार बार अवश्य पिए.


 

FOOD & NUTRITION

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