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March 22, 2019

वजन कम करना है तो ले हाई प्रोटीन डायट

आज के जमाने में हर व्यक्ति मोटापे से परेशान रहता है  यदि आपको वजन कम करना है तो आपको हैवी डाइट लेना चाहिए  आपने अक्सर देखा होगा डाइट फूड की बात की जाए तो अक्सर डाइटिशियन हाई प्रोटीन फूड खाने की सलाह देते हैं लेकिन हाल ही में हुए एक शोध में कुछ चौंकाने वाले खुला से हुआ है एक रिपोर्ट के अनुसार लंदन के शोधकर्ता ने एक शोध में पाया है हाई प्रोटीन फूड आपको बार बार भूख लगने की आदत को कम करता है फैनी लेलिन का नाम का एक डाइटरी प्रोटीन कंपोनेंट जो कि हाई प्रोटीन फूड में पाया जाता है यह भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को उत्सर्जित करता है चूहे की खुराक 10 फ़ीसदी तक कम हो गई साथ ही मस्तिष्क का वह हिस्सा जो भूख पर नियंत्रण रखता है मैं भी अमीनो एसिड की सक्रियता बढ़ गई





 

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