लौकी की सब्जी स्वादिष्ट होती है बल्कि यह हमारी स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है इसमें पोषक तत्व मौजूद रहते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं इसमें विटामिन ए विटामिन बी मौजूद रहती है हमें सुबह उठकर एक गिलास जूस अवश्य पीना चाहिए.

फ़ायदे

1. जूस को पीने से हमें कैंसर होने का खतरा दूर रहता है जैसे कि स्किन कैंसर ब्लड कैंसर एवं आदि यह कैंसर के जीवाणु को पनपने नहीं देता है

2. इन जूस को हमें सुबह उठकर इसलिए पीना भी चाहिए यह हमारी उम्र को घटाता है यह हमारी चेहरे को रिंकल्स को दूर करता है

3. अगर आप मोटापे से परेशान रहते हैं तो लौकी का जूस इसके लिए सबसे असरदार होता है इसे आप नियमित रूप से  पिए.

4.  अगर आपको त्वचा की समस्या है जैसे कि मुंहासे दाग धब्बे एवं अन्य त्वचा प्रॉब्लम. तो आप सुबह शाम दो गिलास लौकी का जूस पिए.

5. अगर आपको जोड़ों का दर्द रहता है या थकावट रहती है लौकी का जूस पिए.