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March 20, 2019

इम्यूनिटी करने के लिए अदरक

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार दुनिया की 90 फीस जनसंख्या वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन मानकों के नीचे वाली हवा की गुणवत्ता सांस ले रही है इस वजह से लोग बीमार हो रहे हैं दिल संबंधी परेशानियां फेफड़ों का कैंसर स्ट्रोक जैसी घातक बीमारियां उत्पन्न हो रही है तथा इनसे सबसे ज्यादा सांस की बीमारियां उत्पन्न होती है

वायु प्रदूषण से होने वाले प्रभाव को कम करने के लिए विशेषज्ञ जीवनशैली में बदलाव जाने की सलाह दे रहे है जैसे कि सुबह के समय बाहरी गतिविधि जैसे जोगिंग साइकिलिंग बगैरा ना करें खुले में व्यायाम करने की बजाय घर में ही व्यायाम करें साथ ही विटामिन सी और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें अदरक और तुलसी की चाय पिए इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए बेहतर उपाय है

FOOD & NUTRITION

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